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スポーツの季節。

こんにちは、歯科医師の白江です。
月日が経つのは早いもので、気が付けば桜も散り、昼は汗ばむほどあたたかく、運動するにはいい季節になりましたね。

私事ですが、体力づくりのため去年の10月ごろからマラソンを始めました。12月に3時間走に出場、ついに今年の3月に目標にしていたフルマラソンに出場しました。至極マイペースでの練習で十分な準備ができたとは言えない中での挑戦でしたが、全身の疲労を決死の思いでこらえなんとかゴールすることができました。走っている最中、特に後半は疲労が蓄積しただただ辛さとの戦いでしたが不思議にもゴールすると同時に辛かった記憶は消失し、自然と新たな目標を設定しさらなる高みを目指している自分がいました。現在は東京マラソンの出場を夢見ながら、相変わらずマイペースで練習しています。

歯に話題を移しますと、スポーツにも丈夫な歯は欠かせません。特に筋力、瞬発力の必要な競技においては噛みしめることにより何倍もの力が出るといわれています。もちろん過度な噛みしめは歯に負担となり歯をすり減らしますのでマウスピースの装着が必要です。強靭な体づくりにおいても良質な栄養摂取のためには丈夫な歯で食物を咀嚼することが大切です。マラソンやゴルフなど、巷では様々なスポーツが盛んです。日常的に運動をされている方、またはこれからスポーツを始める方でも、気になることがある方はいつでもお気軽にご相談ください。